Von 18 % auf 10 % Körperfett: Wie lange dauert es?
Um von 18 % Körperfett auf 10 % Körperfett zu gelangen, ist es wichtig, einen klaren Plan zu verfolgen. Der Weg dorthin erfordert ein gezieltes Kaloriendefizit sowie regelmäßige körperliche Aktivität. Dabei spielt eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining eine wesentliche Rolle. Ebenso sollten gesunde Lebensmittel in deinen Speiseplan integriert werden, um den Fettabbau zu unterstützen. […]
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